조기정신증, 직장인 건강검진에서도 시작된 마음의 조기 경보

 

 

최근 건강검진 항목에 ‘조기정신증 검사’가 포함되면서 많은 직장인들이 관심을 가지기 시작했습니다. 이제 조기정신증은 단순히 청소년이나 대학생만의 문제가 아니라, 20대~30대 직장인들의 정신건강 관리 지표로 확대되고 있습니다.

국민건강보험공단은 2025년부터 일반건강검진 항목에 조기정신증 및 우울증 검사(PHQ-9, CAPE-15)를 공식 포함했습니다. 이는 급증하는 청년·직장인 정신건강 문제를 조기에 발견하기 위한 국가 차원의 대응 조치로, ‘정신건강은 신체 건강만큼 중요하다’는 인식 변화의 결과입니다.

 

 

📘 목차

1. 조기정신증이란 무엇인가?
2. 조기정신증의 주요 증상
3. 조기정신증 자가진단(CAPE-P15 검사)
4. 직장인 건강검진에 조기정신증 검사가 포함된 이유
5. 조기정신증 치료 방법과 회복 사례
6. 조기정신증 예방과 정신건강 관리법
7. 결론: 조기정신증, 조기 대응이 회복의 첫걸음

 

 

 

조기정신증이란 무엇인가?

조기정신증(Early Psychosis)은 정신병적 증상이 본격적으로 나타나기 전 단계로, 전구기(prodomal period)부터 첫 증상이 나타난 이후 5년까지의 기간을 포함합니다. 이 시기는 뇌 기능의 변화가 시작되는 시점으로, 조기 발견을 통해 손상을 최소화할 수 있는 ‘골든타임’입니다. 주로 15세에서 30세 사이의 청년층에서 발생하며, 환경적 스트레스와 불규칙한 수면, 과도한 경쟁, 사회적 압박 등이 발병 요인으로 작용합니다.

 

 

 

조기정신증의 주요 증상

① 감정적 변화

• 불안, 짜증, 우울감, 이유 없는 공포
• 타인에 대한 불신, 의심이 많아짐
• 감정 조절이 어렵고 폭발적 반응

② 사고 및 인지 변화

• 집중력 저하, 생각의 느려짐 또는 비약
• “세상이 달라 보인다”는 비현실감
• 비논리적 결론, 자기중심적 사고 강화

③ 행동 변화

• 사회적 고립, 대인 기피
• 수면 장애, 식욕 변화
• 혼잣말, 무표정, 무의욕

조기정신증은 우울증과 혼동되기도 하지만, 감정 변화 외에 사고력 저하, 현실 왜곡, 사회 기능 저하가 함께 나타나는 점이 다릅니다.

 

 

 

 

조기정신증 자가진단(CAPE-P15 검사)

CAPE-P15 검사는 15개의 문항으로 구성된 자가진단 도구로, ‘경험 빈도’와 ‘고통 정도’를 평가하여 조기정신증 가능성을 스크리닝 합니다.

• “다른 사람들이 나를 해치려는 것 같다”
• “내 생각이 누군가에게 전달되는 느낌이 있다”
• “머릿속에서 이상한 소리가 들린 적이 있다”
• “세상이 낯설게 느껴진다”

이 검사는 만 15세 이상부터 직장인, 대학생 등 청년층에게도 확대 적용되고 있으며, 건강검진 항목에 포함된 이후 참여율이 급격히 증가했습니다.

 

 

 

직장인 건강검진에 조기정신증 검사가 포함된 이유

최근 2025년부터 시행된 국가 일반건강검진 개정안에 따라, 모든 직장인은 2년에 한 번씩 정신건강 관련 항목(우울증 및 조기정신증 검사)을 받게 됩니다. 검사는 간단한 설문 형식으로 진행되며, PGQ-9(우울증 척도)와 CAPE-P15(조기정신증 척도)를 함께 시행합니다. 결과는 ‘정상’, ‘주의’, ‘의심’ 세 단계로 나뉘며, ‘의심’ 판정 시 정신건강의학과 1회 진료비 면제 혜택이 주어집니다.

국민건강보험공단 관계자는 다음과 같이 밝혔습니다.

“직장인 중 20~30대에서 우울 및 조기정신증 위험군이 꾸준히 증가하고 있습니다.
이제 신체 건강뿐 아니라 마음 건강도 정기적으로 체크해야 할 시대입니다.”

 

특히 대기업 및 공공기관에서는 사내 건강검진 시 정신건강 항목 결과에 따라 전문 상담 프로그램을 연계하는 등 직장 내 정신건강 관리 체계가 강화되고 있습니다.

 

 

 

조기정신증 치료 방법과 회복 사례

조기정신증의 치료는 빠를수록 예후가 좋습니다. 대표적인 치료법은 다음과 같습니다.

① 약물치료

저용량 항정신병 약물로 신경전달물질의 균형을 조절합니다.

이 단계에서 치료를 시작하면 대부분 일상생활로 완전 복귀가 가능합니다.

② 인지행동치료(CBT)

부정적 사고 패턴을 교정하여 환각이나 망상에 대한 인식 개선을 돕습니다.

③ 가족치료 및 사회기술훈련

가족이 조기정신증을 질환으로 이해하고, 환자를 지지하는 환경을 만드는 것이 회복에 큰 도움을 줍니다.

🔹 실제 회복 사례

직장인 B 씨(29세)는 건강검진에서 ‘조기정신증 의심’ 결과를 받고 전문 클리닉을 방문했습니다. 초기 상담 후 약물치료와 주 1회 심리상담을 병행한 결과, 6개월 만에 업무 집중력과 사회생활이 정상화되었습니다. B 씨는 “검진 결과 덕분에 스스로를 돌아보게 되었고, 지금은 훨씬 안정적으로 일하고 있다”라고 전했습니다.

 

 

 

조기정신증 예방과 정신건강 관리법

조기정신증은 예방이 가능합니다. 꾸준한 자기 관리와 정기적인 정신건강 점검이 핵심입니다.

• 규칙적인 수면과 식습관 — 뇌의 안정화에 필수적입니다.
• 운동 — 주 3회 이상 가벼운 유산소 운동은 불안을 줄이고 집중력을 높입니다.
• 사회적 관계 유지 — 타인과의 교류가 현실 감각을 유지시켜 줍니다.
• 전문가 상담 — 불안, 환청, 비현실감이 지속되면 반드시 상담을 받으세요.

전국 정신건강복지센터에서는 조기정신증 고위험군을 위한 무료 검사 및 약물비 지원 프로그램을 운영하고 있습니다.

또한 일부 지자체에서는 ‘청년 정신건강 패스포트 제도’를 통해 심리상담 쿠폰을 지원하고 있습니다.

 

 

 

 

조기정신증, 조기 대응이 회복의 첫걸음

조기정신증은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 이제는 직장 건강검진에서도 ‘마음의 상태’를 점검하는 시대입니다.

우리가 신체검사에서 혈압과 혈당을 확인하듯, 정신건강검진을 통해 마음의 균형을 살피는 것은 자연스러운 일입니다.

검진에서 ‘조기정신증 의심’이 나왔다면 두려워하지 말고 전문가에게 도움을 요청하세요. 그 한 걸음이 곧 회복의 시작입니다.

지금 이 순간에도 수많은 사람들이 CAPE-P15 검사를 통해 마음의 신호를 확인하고 있습니다.

그 신호를 무시하지 마세요. 당신의 마음은 충분히 회복할 수 있습니다.